Девочки, спасибо огромное за поддержку! вы классные???
Я отработала вчерашний зажор. Сегодня, как и планировала - училась и работала, за целый день поела только творог со сметанкой не жирной. Только ближе к вечеру добавила еще немного замороженной вишни и съела грейпфрут, чтобы усилить метаболизм.
вечером была тренировочка - попа и пресс держитесь!
В целом день не плохой. Действительно, главное не ненавидеть себя за срыв, а идти дальше, не останавливаться.?
Завтра снова на работу, а еще наконец то приезжает парень и я надеюсь мы пойдем гулять?
Планирую опять кушать творог завтра, но уже добавлю йогурт натуральный без добавок ( специально изучала состав, чтобы все было натуральное и без крахмала и без добавок) и добавлю туда немного клубнички? ням - ням.
Девочки, а вам - не сдаваться, идти к своей цели перепрыгивая препятствия (куда без них). И чем легче вы становитесь, тем проще будет перепрыгивать через препятствия. Не грустите, все у нас получится!!!)))
Отвесиков нам, плоских животиков и удачных выходных!)