И вот она - осень.
Прошла неделя "очищения" организма, составлению плана питания, программы тренировок и личному настрою на работу. Хотя наверное сложно назвать "очищением" организма почти полное отсутствие еды (500-900ккал/сутки), вызванное на почве огромного количества событий и эмоций, а так же переезда (дорога ~1500км). Но к сожалению даже осознание того, что для здорового питания моя норма составляет 1300-1600 ккал/сутки, в горло и кусок не лез.
Тут заканчиваются все "грустные" стороны и начинаются одни плюсы, в том числе настоящее правильное питание и регулярные тренировки в зале.
По воскресения я буду писать в кратце о своем питании и тренировках в течении недели, а по понедельникам вести заметки по весу и объемам.
И да начнется вся жесть? в хорошом смысле этого слова??