Придерживаюсь пп уже три месяца. Сбросила 5 кг. За это время смогла побороть тягу к сладкому, если раньше тряслась пока не съем шоколадку или конфету, то теперь с этим покончено абсолютно не тяготею к конфеткам, шоколадкам, зефиркам и печенькам, которые раньше уплетала тоннами. Очень горжусь собой! На сегодняшний день стоит цель полностью перестать есть мучное и подключить спорт. Сегодня наелась всякой ерунды, так как просидела весь день дома и провалялась читая книги. Сожрала я конечно много, но радует что еда более менее полезная. Итак: утром выпила протеиновый коктейль богатый витаминами и минералами, а также хорошая доза белка, ограниченное количество жиров и углеводов, а это идеальный завтрак, позже перекусила парой маленьких персиков (они портились и их срочно нужно было съесть, знаю что нельзя так делать и если портится, то лучше выкинуть, чем доесть, но это же персики....) в обед съела 3 деревенских маленьких жареных яйца, натуральный продукт, но зачем то добавила в них две сосиски (сосиски ну просто 0% полезности). перекусила опять персиками, а вечером сделала оладьи из кабачка и картохи. Все полезное, все свое домашнее выращенное на огороде, без консервантов и красителей, без ГМО и прочих добавок. Рацион сегодня конечно был не мега питательный и полезный, но все-таки без мучного. Выпила как полагается 2 литра воды, так как еще не вечер продолжаю попивать. Из плюсов сделала дренажное обертывание, полежала пол часика в пленке, потом сходила в душ и намазалась антицеллюлитным вкусным маслом. А еще качала немного пресс верхний и нижний, барахталась на фитболе и делала приседания для ягодиц и махи ног в разные стороны. Завтра взвешивание, замеры объёмов и других параметров тела. Эх, надеюсь все не так то плохо. ?????