С сегодняшнего дня решила каждое утро делать упражнение "планка" ? так как утром перед работой не хватает времени для полноценной тренировки, а вечером просто нет сил ? Прочитала много статей по поводу данного упражнения и почему-то решила внести именно его в свой распорядок дня. Посмотрим, что из этого выйдет? ?
Девченки, подскажите как вам это упражнение? Какие результаты?