Результат вчерашнего разгрузочного дня -0,5 кг. Надеюсь, это тот самый сдвиг с мёртвой точки, мне уже просто необходимо двигаться дальше.
В следующий раз взвешивание только к марафону в четверг 🐨
Завтракала сегодня бесконечно любимой овсянкой 💕 и сендвичем из ржаного хлеба, творожного сыра и ветчины 🍔 В качестве десерта - курага и кумкват. Да, я тут поняла, что кумкват таки засахаренный, а это вроде как относится к категории "сладостей", но что-то я даже хочу себе это простить)
Приготовила к обеду пиццу, совсем не пп, такую прям жирненькую 😅 Потому мне и достался крохотный ломтик, на пробу. Доела окрошку, половину привычной порции.
Прогулка со стаей - 4,4 км 🐾 Жара ушла, у нас нынче +5+7, мёрзнем 😬
После прогулки съела стаканчик йогурта 🍓
Перед универом пару часов гуляли с другом, и, наверное, это был один из тех разговоров, после которых крылья за спиной вырастают :) Я о том, что в моей жизни не так много людей, чей ход мыслей вдохновляет меня и заставляет о многом задуматься. И, в конце концов, такие встречи - это просто очень приятно. Есть за мной привычка прокручивать в голове приятные и интересные разговоры много-много раз, это прям поднимает настроение ✨
С научным руководителем разговор выдался стандартным и не очень долгим, но в грязь лицом я не ударила, теперь надо постараться изо всех сил и таки создать что-то стоящее.
Поужинала в универе 130 г мягкого обезжиренного творога и кумкватом.
Дома снова почувствовала голод, съела хлебец с сыром и выпила чашку чая, остановилась и вовремя убежала с кухни. Вот тут было принято решение сходить в зал, отвлечься, в итоге нашагала на эллиптическом тренажёре 4,68 км (334 кк).
Вышла из зала - снег 😱🌨
За день на шагомере 20445 шагов, это 13,9 км ✅

Сил на коллоквиум уже не осталось, буду завтра с утра до вечера его покорять, поэтому отправляюсь хорошенько выспаться, и вам желаю доброй ночи 😴💕