К вечеру подбила лишних быстрых углеводов на 300 ккал, да пошла на кардио, дабы хотя бы не отложилось в жир, мне и так его хватает, спасибо 😬 5 км (15 минут) на велике и 20 минут на беговой с уклоном 7.0-8.0 и скоростью 5.0-5.5 🚴 Лучше, чем ничего. Как раз почти 300 кк.