Понедельник 🐷
Завтрак - овсянка на воде.
Перекус - овсянка на воде, яблоко.
Обед - пшенка на воде, 45 г тушеной говядины.
Перекус - кофе с молоком, печенье.
Ужин - 75 г творожной запеканки, пшенка на воде.
Перекус - стакан ряженки, кофе с молоком.
Нифига не разгрузочный день, но наелась каши вволю 😋 Вру, не вволю, овсянку с пшенкой ела бы 24/7.
Эта неделя будет очень загружена учебой. Очень жаль, что вряд ли встречу лето в своём минимуме веса, но надо расставить приоритеты, учёба сейчас важнее. Это вовсе не значит, что я забью на себя! Буду хоть примерно считать, ну или кушать интуитивно, раза 3-4 схожу в зал, лишь бы это не помешало учёбе.
У нас на этой неделе жара 🔥 Загораем 😎 Прогулки с псом не пропускаю, как раз в середине дня хорошо разбавляет деятельность, мысли успокаиваются, приходят в порядок.
Хотела сегодня вечером сходить на тренировку, но помогала подруге с оформлением просмотра в институте, она там на всю ночь, а я до полуночи побыла с ней, помогла, чем смогла, и вот я дома, собираюсь спать, завтра должен быть крайне продуктивный день!
Кстати, пока не взвешиваюсь. Может, даже до следующей недели, а то лишний повод для переживаний мне ни к чему. Хотя в четверг придётся 😬

На фото я вся втянулась и напряглась, так что нет-нет, я не выгляжу так в реальности 😂 И то жирка на животе многовато. Мой ненавистный. Фото просто чтобы порадовать себя)