29 августа, 13:37
Моя ошибка в похудении, которую осознала не так давно, - сильное самоограничение. Я рассуждала так, что раз уж рамки - то строгие, раз уж пп - никакого читтинга. И не один раз из-за этого бросала всё ? Ну нет у меня силы воли, правда, никакой. 2-3 недели без шоколадки - начинаю жалеть себя, съедаю что-нибудь вредное, а потом начинается "Ну я же уже съела шоколадку, съем и картошечки" ? Разумно было бы поступать как когда я сидела на Магги, кажется, раз в неделю позволять себе некоторый (небольшой!) объём вредностей ?
Делаем выводы :)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Это точно. От жестких рамок жизнь не в радость становится... Я придерживаются мнения, что все можно в меру. И вовремя. То есть, не на ночь глядя жевать торт, а с утра скушать.)
При суточной норме 1500 ккал можно в принципе много чего впихнуть в рацион, хоть каждый день конфеты ешь! Главное, следить за этим
Мария6343, Согласна :) Но жаль ради конфет каждый день отказываться от нормального полноценного питания, а за завтраком иногда действительно можно и торт пожевать ? У меня сейчас и 1500 не всегда получается "наедать"...)
Вот!! Обожаю, когда люди осознают, что рамки ведут к зажорам. Если организм изнывает и очень просит- надо его баловать. А Пп- это стиль жизни ,а стиль жизни не может причинять страдания
Варвара, отлично сказано))