Четверг 💟
Вес застрял на 66,1 кг, но я спокойна 😌 С питанием всё хорошо, только сплю мало в последние дни, и пью мало. И силовых давненько не было. Но лучше ведь так, чем вообще никак, верно? 😁 Уверена, что исправлюсь и до минимума доберусь меньше, чем за неделю.
Первая половина дня прошла под лозунгом "у меня лучший в мире научный руководитель" 😂 Приехала к нему обсудить текущее состояние работы, в итоге даже не зашли в лабораторию, поехали кататься по делам, всё везде успели, и даже продиагностировали мой автомобиль, что в значительной степени сократило моё нервное напряжение, не гора с плеч, конечно, но уже легче, спокойнее. Ну и, что уж там, по научной работе тоже получила новое задание 📚
Вот к обеду была, так сказать, ошибка в питании. После большого перерыва между завтраком и обедом я накинулась на еду, съела большую тарелку борща, ломтик хлеба, ломтик сыра, целый помидор и на десерт пару ложек вишневого варенья. В сумме получилось калорий на 400, это норм, но желудок растянула, уф 😤
На ужин был омлет, свежие овощи и зелень, моцарелла. Через пару часов позанималась дома, в основном, на пресс и руки, потому что завтра утром иду покорять новые горные вершины, ноги и так завтра сдохнут 😅
Фото к марафону женственности не самое удачное, но больше никаких сегодня не сделала 😕 Да, снова в джинсах, но хоть приличная, без пучка и любимой толстовки))

✔ Сегодня я довольна собой, потому что: уложилась в норму калорий (кстати, 1474 кк), сделала небольшую тренировку на руки и пресс, продвинулась в диагностике автомобиля, продвинулась в научной работе.
❌ Сегодня я недовольна собой, потому что: много времени после обеда потратила на hearthstone, не прибралась дома.