18 сентября, 18:13
Понедельник 🐢
Марафон без сладкого и мучного от NastyNastya, день первый ☝
Вес 65,1 кг.
Завтрак - пшенная каша на молоководе, яйцо отварное 🍚
Перекус - чай с молоком без сахара ☕
Обед - спагетти ТСП, куриное крыло, тушеное в томатном соусе 🍗
Ужин - мант с говядиной, морковь по-корейски, свежий помидор, персик, и... Кусок чизкейка. Я уже прям готова была, типа, выговор мне, ещё два - и вылет из марафона. Это я осознала, и даже не сильно переживала, потому что это был день рождения двоюродной сестры, я этого ожидала, и на неделе больше ничего такого не будет. А вот только сейчас до меня дошло - манты же тоже мучное? Я серьёзно даже не подумала об этом 🤔
Короче, в первый же день два выговора мне, красава.
По физическим упражнениям - минуту планки не выстояла, только два раза по 30 секунд. Приседания со штангой (ура, дома есть штанга) предположительно 10 кг - 2х25 раз. Ещё сделала пару упражнений на пресс.
Встала на весы - нормально всё, завтра, скорее всего, вес будет без изменений, несмотря на поздний ужин. Значит, надо завтра стараться вдвойне.
Всё ещё ношу одежду размера 48-50))
Ну ничего, скоро это исправлю.
Хах, первый блин, т.е. день комом )))
Заряженный Пингвин, не говори. Да я вроде даже не чувствую себя неудачницей, потому что самого ощущения срыва нет, я типа в руках себя держала и всё такое.
Короче, сдаваться в мои планы не входит 😏
lalalastnight, Ох, как неожиданно) сижу читаю твой пост, думаю, хм, мант, ну ладно, одно нарушение - не страшно... И потом вдруг вижу чизкейк) сразу начинаю вспоминать, из чего там делают манты, может, они из ТСП и считаются диетическими 😄😄😄 В общем, что делать, день рождения сестрёнки - это святое) как раз на такие случаи и были заложены поблажки) теперь есть стимул до конца марафона идеально питаться😊😊😊 а за приседания со штангой я почти готова этот несчастный мант простить😉