Вторник 🍷
Марафон без сладкого и мучного от NastyNastya, день второй ✌
Вес 65,0 кг, отвес -100.
Завтрак - яичница из двух яиц, сухарь из бородинского хлеба 🍞
Обед - тушеная капуста, картофельное пюре, кабачковая икра 🍅
Ужин - салат из редьки и куриного филе, домашние роллы (нори, рис, кета, огурец, творожный сыр) и... Пиво! Не нашла запрета в правилах марафона 😅 Нет, разумеется, я признаю, что это плохо. Посмотрим, что будет с весом.
В своё оправдание скажу, что нашагала даже не 10, а 12 тысяч шагов!
Вообще, если честно, Марафон очень помогает. Да, я пью пиво, но в остальном стараюсь держаться скромно, боюсь привеса и всё такое.