Знаете то чувство, когда долгое время позволяешь себе слишком много лишнего, а потом становится противно от самой себя? Вот у меня сейчас так. Жрать сладости, конечно, вкусно, но жирной быть максимально неприятно. Уж я-то знаю.
Мне кажется, я прям ждала того момента, когда буду готова вернуться на путь истинный. Прислушивалась к себе, мол, может сейчас я смогу? Может, сейчас получится? И вот сегодня решила, что получится.
Сфотографировалась максимально убого, вечером всегда выгляжу хуже, но тем круче эффект - мне очень не нравится как я выгляжу. Это заставляет действовать.
Возвращаюсь к подсчету калорий! Это, я считаю, единственно верный путь для меня. Очень хорошо худелось на 1200, но рассчитывала для себя 1540. Первое кажется мало, второе много, поэтому поставлю пока 1400. Разумеется, вернусь к каким-то общим принципам пп, не обещаю идеально всё соблюдать, но набирать 1400 ккал печеньем и конфетами не буду.
Больше всего радуюсь тренировкам! Что мешало мне регулярно заниматься всё это время? Хз, может, новая работа, а может ощущение "я и так питаюсь неправильно, зачем стараться".
Короче, я вернулась.
Отчитываюсь по рациону, тренировкам и всему с этим связанному, иначе толку ноль.
Сравнивать буду с этой чудесной фотографией каждый месяц.
Надеюсь, мои подписчики всё это прочитали, а я не дам им повода меня пристыдить. Это очень хорошо меня мотивирует - пообещать вам, что я буду активно работать над собой.
Назад пути нет 😜
В прошлом году за октябрь-ноябрь-декабрь я скинула 11,2 кг. Сейчас уже дело не в весе. Как бы мне ни хотелось поставить себе цель килограмм в 58, прежде всего я буду ориентироваться на внешний вид.
Вот так.