Среда 🍡
Сегодня 1347 ккал, но с БЖУ чуть похуже, небольшое превышение по углеводам, а всё потому что захотелось поужинать не творогом, а запеканкой из минтая с луком, морковью и картофелем 😋
Нет времени расписывать рацион, там практически без огрехов, только у папы в гостях за чашкой кофе съела три кубика шоколадки.
Из нагрузок: тренировка с собаками (8,57 км, из которых около километра бегом), силовая тренировка в зале на 45 минут.
Общий вердикт - на сегодня справилась 💪
Впереди два сумасшедших рабочих дня.