Вторник 🎋
Вес 65,0 кг (-0,2), всё на местеееее. Ну не могу же я настолько ошибаться в подсчёте калорий? У меня явный дефицит каждый день, даже по выходным и даже со сладостями. Видимо, надо больше следить за БЖУ... Вот с этим, кстати, сегодня неплохо, за день 1533 ккал и почти идеальное соответствие заданным БЖУ 😋 Сожжено за день пока что 1660 кк. Так что сегодня и не очень большой дефицит, но питание сегодня довольно чистое, разве что к завтраку добавила одну сосиску и одну печеньку.
Короче, чуть-чуть строже отношусь к рациону и запасаюсь терпением. Когда-нибудь будет и желаемая форма.
Сегодня хорошо потрудилась над работой научной, а над физической - плохо. Всего 5730 шагов и больше ничего. Завтра хотя бы со стаей прогулка, а то и тренировка 🐾