Среда 🐕
Вес 64,9 (-0,1кг), за день съедено 1629 кк, сожжено 1940 кк. Сегодня просто какой-то день кардио, много ходила и много бегала, причем большую часть по сугробам, подгоняя упряжку собак 😄
Ела достаточно чисто, погрешности только в виде трёх кусочков рулета и трёх карамелек. Без них как раз калории были бы в норме, а так перебор. Ну и потратила сегодня прилично, так что не ругаю себя.
У младшей сестры сегодня было "посвящение в первоклассники", праздничный концерт и всё такое 🎈 Пришла посмотреть, пофотографировала, пообщалась с теми из учителей, кто работал ещё во время моей учебы. Никто меня сразу не узнал, пятисекундный ступор был у всех)) Нахвалили, говорят, похорошела, взрослая такая, ну что ещё могут сказать учителя)
У меня сегодня по гороскопу, наверное, день чрезмерной похвалы 😄 Вечером ещё обнаружила сообщение от одной из текущих преподавателей в универе... Знаете, до какой степени это приятно, когда ты начинаешь заниматься каким-то делом, решаешь, что это дело твоей жизни, а потом один из твоих руководителей выражает мнение по поводу того, что у тебя к этому делу истинный талант? Да я свечусь от счастья! 😍
В общем, в приподнятом состоянии духа посижу часик за работой и спать, завтра насыщенный рабочий день!😊
А какая у вас граница по калориям? Я в этом человек новый. Постоянно перебарщиваю.
Гопница, я для себя рассчитала 1540, обычно получается меньше, ну вот вчера было исключение)
Активность же тоже разная день ото дня, я по Google fit отслеживаю, сколько сожгла за день (с учётом того, что тратится в состоянии покоя), соответственно, кушаю меньше) Как правило, калорий на 200-300.