Воскресенье 🐧
Прогнозы погоды кричат про -41-42, но авто ниже -35,5 так и не показывает.
С питанием сегодня чуточку лучше. Более того, сегодня была силовая тренировка, наконец-то! В зале чувствую за Никиту ответственность, что ли, он давно не занимался и, хоть и знает технику упражнений и всё такое, но пока не освоился и не знает, за что браться. Зато теперь он воодушевился, даже над питанием задумался. Сказал, что готов отказаться от колбасы, сосисок и любимых гамбургеров, вот это да 😄 От сладостей ему отказаться ещё легче, а я, конечно, без них страдаю, ну хотя бы в доме теперь редко есть что-то такое.
Калории нехотя считаю, о, сколько же я жру. Сегодня съела 1638, сожгла 1730 на данный момент. Дефицит маловат, но он есть.
Очень хочется встать на весы к концу января, но надо хорошенько постараться, чтобы не разочаровать себя.
Подумываю добавить больше кардио.
Ещё нашла пару вариантов как разнообразить меню, год назад питалась вот прям чистенько и не скучно, хочу сейчас так же.