Суббота 🍎
Кстати, вчера уже вставала на весы, но не хотелось это упоминать, ибо было больше 67 кг. Сегодня уже 66,1, видимо, отёк был или ещё что.
Сегодня наела 1705 ккал, тренировка была. Галочка, получается, только одна.
В сумме 2/32.
Тренировка дурацкая получилась, потому что с утра уже немного разболелась голова... Сделала разминку, по два подхода жима ногами и сгибания ног лёжа, потом по два подхода с гантелями на бицепс и на плечи, и после этого уже накрыло, боль резко стала сильнее. В надежде, что некоторое количество гликогена я уже уничтожила, пошла просто походить на дорожке с наклоном. Минут 17-18 нашагала и пошли домой. Ерунда какая-то.
К вечеру боль поубавилась, но немного напрягает ещё.
Заходила в аптеку за таблетками, вышла ещё и с шампунем и никотиновой кислотой, надеюсь, этот будет эффективнее предыдущего. Волосы уже не выпадают, теперь уже надо укрепить то, что есть, и разбудить то, что заснуло.
Завтра планирую завести авто, ура, наконец-то потепление! Ещё бы съездить в магазин да поделать работу, а то сегодня максимально бесполезный день.
Верю, что проснусь бодрее и здоровее, чем сегодня ✌