Пятница 🍵
Вес 64,7 кг. По калориям фиаско, всего 996 кк за день.
Что-то сегодня мне камушек много неприятных ощущений создавал, то после тряски в автобусе, то при чуть более быстрой ходьбе. Жуть, надеюсь, так будет не всё время.
Завтрак - овсянка на молоководе, 1 печенье Мария, 2 шт. кураги.
Перекус - 90 г картофельного пюре, 25 г обезжиренного творога.
Обед - овощной суп-пюре, немного филе бедра курицы, сухарики к супу без масла и специй.
Перекус - всё те же сухарики, 3 стакана компота (в течение нескольких часов).
Ужин - половина порции того же супа-пюре, ложка творога, 1 печенье Мария, 1 шт. кураги.