Среда 🏢
Вес ровно 64 кг ✨ Снова минус, но уже не такой большой.
Сегодня рано утром Никита уехал на работу с обоими комплектами ключей от квартиры. Я, соответственно, открыть квартиру могу, а уйти и оставить её незакрытой - нет. Запасной комплект есть у мамы с собой, она на другом конце города. Короче, прогулка с собакой на острове быстро превратилась в 15 минут возле дома - оставила дверь в квартиру просто захлопнутой, а дверь в подъезд, наоборот, нараспашку 😁 Больше никуда не поехала.
Завтрак - снова овсянка на молоководе, снова тосты с абрикосовым мармеладом 💛
Перекус - черный чай с молоком и ложкой сахара, чернослива штучки три, два печенья Мария 🍪
Первый обед (😂) - гречневые хлопья на молоководе, отварная телятина (всё вместе не больше 100 граммов).
Второй, нормальный обед - запечённая куриная котлета (в составе только куриное филе, ржаной хлеб и соль), картофельное пюре.
Перекус - черный чай с молоком и ложкой сахара, печенье Мария, леденец ягодный 🍓
Ужин - такая же котлетка и пюре.
Ещё сегодня перекусывала яблочной пастилой 🍏 И когда-то там был ещё один тост с мармеладом...
Довольно однообразно, но уже лучше, чем казалось в первые дни диеты.
Сегодня пришлось много работать за компьютером, чувствую себя после этого хреново. Желчный не болит, так разболелась голова )
Завтра работаю, соответственно, сплю меньше обычного и не надеюсь на отвес. Уже собрала еду с собой, пойду скорее отдыхать 😴