Среда ✨
Искала свои фото с каре, чтобы прикинуть стрижку, а нашла свои фото в 84 кг, что даёт мне основание считать, что я скинула 20 кг 😄 (на этом сайте я только с 80 кг)
Сегодня, кстати, +0,3 кг, и этому есть свои причины, это временно.
Вообще с диетой практически нереально переесть или съесть чего-то вредного, потому что понимаешь, что тебе станет плохо. Смотрю на сахарное печенье с начинкой, вроде хочется его, но даже нет мысли о том, чтобы съесть хоть одну, ведь будет плохо, а то и обострение спровоцирую. Та же фигня и с перееданием. Спасибо тебе, камушек, что так облегчил путь к 60 кг 😂

Завтрак - манная каша, варёный белок яйца, тост.
Перекус - тост со сливовым мармеладом 💜
Обед - суп с картофелем, цуккини и вермишелью на воде, отварная телятина.
Перекус - два леденца, чернослив (6-8 штук).
Ужин - булгур, минтай отварной.
Перекус - чай с молоком, рахат-лукум, 2 галеты.
Ещё к этому надо добавить четыре стакана компота из сухофруктов без сахара.
К вечеру как-то многовато, ну и ладно. Завтра рабочий день, питание распланировано по часам. Ещё завтра, надеюсь, завершим проект, сдадим, и можно будет усиленно заниматься диссертацией и подготовкой к аккредитации. Май будет непростой 😲