Суббота 🌃
Вес 64,1 кг, мне что же, калории снова считать? Неужели я даже на этой диете не могу держать дефицит? На самом деле, я сомневаюсь, поэтому пока продолжу, как есть.
Завтрак - хлопья пшеничные с молоком, рахат-лукум.
Перекус - кефир 1%, где-то 400 мл.
Обед - булгур, куриное филе тушёное в сметане и воде.
"Ужин", растянутый во времени - пастила яблочная 20 грамм, 1 шт. рахат-лукума, 2 галеты, ложка мармелада.
Рассказать нечего, сегодня только на работу съездила по плану. Завтра буду почти весь день с сестрой, хотя надо как-то и поработать успеть, в понедельник встреча по диссертации...