Среда 🏠
Вес утром на местных весах в домашней одежде — 63,05 кг. Вот от этого и буду отталкиваться)
Завтрак — гречка с молоком, белок с двух яиц, кофе с молоком и сахаром.
Много гуляем с сестрой, город маленький, всё можно пешком обойти, вот и наматываем шаги 👣
Обед — отварная говядина, зелёный салат и огурцы со сметаной, одна картофелина, домашний томатный сок. На десерт две дольки бананового рахат-лукума 😋
Радуюсь, что наконец ем достаточно белков. Правда, купили мы ещё мармелад на агаре, перекусы будут углеводные... 🙈
В понедельник приедет ещё двоюродный брат, во вторник — мама. Вот такой компанией будем здесь в этом году)