Воскресенье 🏋
Вес 65,2 (+0,3) кг. После вчерашнего ужина с вином, думаю, и это нормально.
Сегодня 1251 ккал, хотя, мне кажется, я где-то преуменьшила. Обедала у родителей, там всё на глаз. Но в любом случае за полторы тысячи вряд ли перевалило.
Выспалась!) Никита приготовил на завтрак гречку, яйца, тост с паштетом.
Съездили к турагенту и, кажется, определились даже с отелем. Теперь хотим лететь на Пхукет, ориентир на 6 января. Уууу, когда смотришь фото оттуда, вспоминаешь, как это, море, солнце, фрукты, вечерние прогулки, я так хочу! Надо готовиться, надо офигенно выглядеть, мой первый отпуск заграницей в новом весе 😎
Пообедали у родителей, я съездила ещё по делам, и сразу после пошли в зал. Потренила руки, грудь, спину немного, ягодицы. После всего делала кардио и была удивлена, насколько лучше я стала бегать. Обычно в зале я вообще не бегаю, только хожу в гору или на эллипсе. А тут прошла в гору 15 минут и подумала, дай побегу. Видимо, прошлая зима на лыжах, а потом и каникросс поспособствовали развитию сердца и дыхалки, и вместо привычных 2-3 минут я пробежала 6 и всё ещё чувствовала себя нормально. Информация на скрине, естественно, неверная, потому что не учитывался уклон дорожки, но по ЧСС это становится понятно.
Ещё из еды был мягкий творог, 2 хурмы и пол-хлебца с паштетом.