Понедельник ☕
Вес снова 65,2 (-0) кг. Потренила вчера хорошо, чувствуется сегодня.
На сегодня уже прикинула калории наперёд, получилось 1436 ✔
Погуляли с Айсом, забыла цепь для покрышки, в итоге мы снова бегали. Снова всего 8 минут, ну погуляли ещё немного, километра 4,5.
Дома куча дел, сделала документ по работе, забросила две стирки, приготовила еду Айсу, впереди ещё мойка посуды и кухни, начало перевода монографии, подготовка лекции на завтра. В перерывах между делами делаю пятиминутную зарядку, удары руками и ногами 😏
Скоро будет месяц моего очередного периода похудения, на сегодняшний день это ровно -2 кг. Маловато, но буду смотреть результат по фотографиям и замерам, а то всё-таки структура тела меняется (я надеюсь). В целом, хочу за следующие два с половиной месяца скинуть ещё пять, это как раз и есть нужный темп. Я верю, что когда-нибудь дойду до веса меньше 60 кг 😄