Четверг 🏥
Вес 65,1 (-0,3) кг.
Ну и итоги месяца! С 18 сентября до 18 октября.
Вес: 67,2 ➡ 65,1 (-2,1 кг)
Обхват талии: 70 ➡ 68 (-2 см)
Обхват бедер: 103 ➡ 101 (-2 см)
Обхват бедра: 60,5 ➡ 59 (-1,5 см)
В остальном без изменений. Немного подгрузилась, а не слабоват ли результат, на что Никита сказал, что мы достаточно часто "ели фигню" вроде суши и пива, к тому же были на днях рождения и прочих праздниках. Решила, что да, нормально.
Была у гастроэнтеролога. Что сказал:
- проблем, связанных с удалением желчного пузыря, он у меня не видит. Порекомендовал сдать кровь на анализы, связанные с печенью, но, вероятнее всего, всё в порядке. Выписал желчегонным препарат.
- есть подозрения на симптом раздражённого кишечника. Не самая приятная тема для обсуждения здесь, да и я представляю, чем вызваны такие проблемы (мало воды, мало жира, мало клетчатки). Тоже выписал препарат, Тримедат, не читала ещё про него. Не слабительное.
- боли справа это, вероятно, межреберная невралгия. Я сомневаюсь, потому что при пальпации никаких болезненных ощущений. Но к неврологу он меня отправил. Согласна, надо, у меня ещё с головой большая проблема. Это будет следующей задачей.
- по диете сказал примерно то же, чего придерживаюсь и сейчас, то есть достаточное количество послаблений, ограничения только в части жирного, острого и некоторых отдельных продуктов типа томатов. Ну и есть 5-6 раз в день.
- по нагрузкам так и не получила нормального ответа. Вроде всё можно, но пресс же точно нельзя? Ну и сказал тяжести не поднимать, но связал это с невралгией, не с операцией.
- не знаю, как я выглядела и вела себя с его точки зрения, но он сказал успокоиться, не нервничать, исключить тревогу. Во-первых, реагирует кишечник, во-вторых, усугубляется невралгия. Ну а я что? Тревога - это почти моё нормальное состояние, у меня всегда есть поводы для переживаний, и я такая не одна. Короче, совет хороший, но реализация не представляется мне возможной. Как это вообще. "Не нервничай! А, ну ладно, не буду." Так?
- естественно, под запрет в связи с редкими явлениями изжоги попали алкоголь, кофе и шоколад. Никотин для меня не актуален. Ноооо я слабачка, и более того, не хочу от этого отказываться. Алкоголь всё равно раз в месяц, да и шоколад хорошо если раз в неделю. Про кофе молчу.
- разгрузочные дни мне не нужны. Самый обильный приём пищи - в обед. Всё остальное как обычно по диете.
Вроде вот так, даже УЗИ не понадобилось.

Короче, впереди новый месяц, надо, чтобы он прошёл не хуже. То есть, вес к 18 ноября должен быть не больше 63 кг. Лучше, конечно, меньше 😊