Ух, сколько всего не рассказано здесь. Скажем, за последние три дня я дважды сходила на тренировку, впервые за эту зиму побегала на лыжах, дважды обедала фастфудом, а один раз всю ночь пила вино и не спала совсем, только днём пару часов, из-за чего мне было достаточно хреново, день просто выпал из жизни.
И вот с сегодняшнего дня я хочу себе кое-что пообещать. Во-первых, обещаю не бросать тренировки больше, чем на неделю. Всякое бывает, разные обстоятельства, но всегда можно хотя бы один раз на неделе вырваться в спортзал.
Во-вторых, обещаю каждый день съедать хотя бы один свежий овощ. Просто как инструмент переключения на более чистое питание и потребление клетчатки.
В-третьих, вместо промышленных сладостей есть курагу и чернослив, а если уж очень хочется чего-то купить (это мой прикол), брать бутылку минералки. Даже если есть сладости, то готовить их самостоятельно дома.
В этом году я ставлю задачу не просто похудеть, а именно поработать над внешним видом, над качеством тела. Ноги вообще никогда мне не нравились, с остальным проще, но тоже требует терпения и упорства.
Вот обещаю максимально искренне, безо всяких отмазок.
Настроение задать новую начальную точку, с весом, с замерами, с фото. Наверное, завтра утром так и сделаю.