Сегодня –0,4 кг ✔
Вдохновляюсь своими фотографиями в 61 кг. Стремлюсь!
Завтрак — пшенная каша на воде с маслом и семенами чиа, кофе с молоком, чернослив.
Первая тренировка — с Айсом на острове, бег 1200 м, ходьба ещё около 3 км.
Обед — запечённое бедро индейки (половина), кусок Наполеона 🙈
Ещё кофе с молоком.
Отработала торт, вторая тренировка была из Бешеной сушки, 24 минуты. Я сдохла. Не знаю, это тренировка сложная или я дохлик, а может и всё сразу, но когда начала отходить, даже чуть подташнивало. Быстро прошло, но тело всё ещё подрагивает 😁
До конца дня ещё планирую 0,4 л кефира, яблоко и какой-нибудь овощ вроде болгарского перца. А, и три штуки чернослива доем.
Пойду прогуляюсь до овощного.
Upd: на ужин кефир, яблоко и немного свежемороженой клюквы 😋