24 января, 19:05
Ужин - варёное яйцо, 310 г кефира, 12 г семян чиа, ложка апельсинового джема 😋
Через два с половиной часа ещё одна тренировка - бег на острове 3,21 км 🏃 Средняя скорость 9,4 км/ч! Чувствую, что становлюсь выносливее. По крайней мере, полтора километра пробежала, не переходя на шаг. Раньше бы так не смогла.
За день 1505 ккал, 14260 шагов ✔
Занялась планировкой ужина в субботу, сделала и разослала приглашения (целых два, ха-ха), продумала меню, закуски, составила список покупок, набросала идеи по сервировке стола и уборке квартиры. Обезумела, да?)) Прикольно это, давно мне хотелось, чтобы дома можно было вот так принимать гостей 😌
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Красавчик🙌👍! Я тут недавно обнаружила, что умею бегать, это такой шок у меня вызвало 😂 ничего, я еще побегаю свои 5 км в день
😋
lenistrax, спасибо 😁
Круто же! Меня всегда в 80+ пугали, что нельзя бегать, только быстро ходить. Вот я и не бегала никогда. До сих пор не могу сказать, что это кайф, но эффективно же)
Побегаешь, конечно 😏
lalalastnight, Я в 9-10 классе каждый день, и в снег, и в дождь, ходила на школьный стадион и бегала. Бегала свои 5 км. А потом поступление, учеба, работа и понеслось...
Готовлюсь этой весной и летом побегать. А до 30 лет получить медальку с марафона)))
lenistrax, сильно! Про марафон так вообще молчу, это мощь 🙊 Но, знаешь, ни на секунду не сомневаюсь, что у тебя получится)
lalalastnight, У меня есть примерно 5 месяцев на подготовку к марафону. Я уже узнавала 😋В июле будет марафон в степи, называется Тенгри😊 я хочу туда.