Ну что, соображения следующие.
Сегодня калории считала "из-под палки", но считала.
Завтрак — протеиновые оладушки без масла, джем, кофе.
Перекус — кукурузные хлопья с молоком.
Обед — сырный суп, крабовый салат.
На ужин пригласили Никитины родственники — роллы домашние, шоколадный фондан, две конфеты, чай без сахара.
Потом случился попкорн и 0,5 пива с 50 г трески.
Две тысячи калорий ровно.
И знаете, что? Я чувствую себя нормально. Я не объедаюсь, порции небольшие, просто еда очень калорийная. А самое главное — я всё посчитала.
Читаете и думаете, что я себя оправдываю? Увы, если я себя не успокою, я буду считать, что провалилась, не справилась, и шло бы оно всё лесом.
А сейчас я чувствую себя вполне уверенно, готова устроить разгрузочный день на 1100-1200 из творога, овощей и фруктов, и распланировать грядущий месяц.
Мне хочется "ортодоксально" пожестить. Типа каша на воде и яйцо на завтрак, творог на ужин, из сладкого только 30 г сухофруктов, всё в этом духе. Начать числа 25 февраля, а до этого хотя бы включиться в процесс, избавиться от ощущения, что я "не на той волне". Две недели мне на это.
Хоть месяц образцово попитаться по БЖУ. Если удастся, не жалко будет ещё месяц на месте повисеть.
После описания моего рациона всё это, наверное, звучит смешно. Ну и пофиг. Я серьёзно.
Что-то как будто выключилось во мне, но я готова сделать всё, чтобы обратно это включить.