Доброе утро! 🍚
На весах –0,4 кг, к концу марта ещё –1,6 кг 😊
Вчера как раз к полуночи завершила основную работу над статьёй, остались правки. Гора с плеч!) Поспала 7 часов.
Не хочу вдаваться в подробности своих ощущений, но давайте считать это моим ипохондрическим пунктиком — вчера показалось, что блины (!!) на завтрак, сыр на перекус и две ложки томатной пасты к спагетти на ужин не очень понравились моим желудку, печени, поджелудочной и т.д. Боли не было, но небольшой дискомфорт присутствовал. В связи с этим было решено немного приблизить мой рацион к пятому столу. Немного. Не полностью. Просто для собственного спокойствия, да и какой-то лёгкий гастрит у меня оставался, поэтому хуже не будет.
Сегодня на завтрак манная каша и банан 🍌
В горы с собой смогу взять только чай и протеиновый батончик.
На обед будет рис, тунец, листья салата и болгарский перец с оливковым маслом 🥗
На ужин пойдём к бабушке поздравлять её с днём рождения 💐 Говорят, многие родственники болеют, поэтому не будем собирать застолье, просто поужинаем в скромной компании. Зная их примерный список блюд, планирую есть свежие овощи, тушёную капусту и запечённую рыбу/мясо, смотря что будет. Если будет торт, лучше возьму с собой к завтраку, причём хорошо бы отдать его Никите, самой просто попробовав.
Заметила, что мы уже очень давно не покупаем домой "промышленные" сладости. Вот просто нет дома ничего, я и не ем. На сладкое – фрукты, сухофрукты. А ведь как-то неосознанно получается)) Круто.

В общем, я довольна этим понедельником! Настроение отличное! Статья практически готова, рацион распланирован, вес уходит, живот неплохо выглядит, активность планируется на высоте! Прекрасного настроения от меня всем! 🌸