Слушайте, ну я прям хочу записать сегодняшний рацион, чтобы не забывать об этом провале.
Завтрак — кусок муссового торта и 150 (!!!) г солёной карамели. Зелёный чай.
Обед — кефир, банан, чернослив.
Перекус — яблоко и ещё кусок того же торта.
Ужин — спагетти, тунец, йогуртная заправка.
Думаю, не надо уточнять, что тут профицит ))
Фото вчерашнее, принимали гостей, посидели чудесно. Но опять же, вчера было 1370 ккал + шампанское и торт 😓 Че-то я как-то странно встаю на истинный путь.