В поисках вдохновения обратилась к записям осени 2016 года, когда я за три месяца скинула 10 кг. Знаете это чувство, когда определённое время связано с какой-то своей атмосферой, привычками, эмоциями? Вот я и решила попробовать воссоздать часть этой атмосферы, просто для себя:)
Например, на прогулку сегодня я надела пояс Vulcan classic, который сам по себе бред, конечно, но это было привычкой того времени 😂 Было ещё правило заменять ужин кисломолочкой — творог, кефир, ряженка, йогурт 🥛 Это тоже вряд ли можно чем-то объяснить, поскольку сумма калорий оставалась прежней, но с таким питанием отвесы меня радовали)
Я удивляюсь тому, как была тогда тверда в отношении застолий и праздников. Могла просто поесть овощей, рыбы и отказаться от прочей еды и десерта. Почему сейчас так не могу? Могу!
Меня всегда очень вдохновляло, когда знакомые начинали замечать и говорили мне, что я схуднула. Очень хочу услышать это вновь. Думаю, для этого надо будет скинуть килограммов пять, а то и больше, но это определённо то, чего мне хочется.
Ещё сделаю замеры. Завтра утром.

Кстати, сегодня я держусь 💪🏻
Купила вкуснющий кефир, пью, иногда добавляю чиа. Записала наперёд в Lifesum, за день вышло 1130 ккал. Даже будучи в гостях у родителей, где вкусные пельмешки и куча шоколадок и конфет, я не соблазнилась ни на что и выпила только чёрный кофе без сахара.
Десять тысяч шагов тоже нашагала уже, и будет еще больше, так что однозначно дефицит сегодня 😊