День 10 — отчёт 🍑
Сегодня активности мало, но и калорий немного — 1114 кк ✔ Кажется, что даже слишком, но я ведь не отказывала себе ни в чём, просто теперь в основном ем низкокалорийные продукты. Например, половину места на тарелке в обед занимала свежая цветная капуста. Добавила к ней запечённую треску, а для макарон уже мало места осталось, их меньше ста граммов в готовом виде 😏 И индейка с брокколи на ужин — если порция небольшая, то калорийность просто смешная) Еще из неупомянутого была баночка Эпики, стакан кефира, целый грейпфрут, полоска низкокалорийного шоколада и одна конфета Рафаэлло у мамы утром.
Шагов всего чуть больше 4000, из прочей активности только два часа мытья и сушки собаки 😂
Вода — 2,1 литра ✔
Сон — 9 ч 40 мин ✔ По-царски!

Завтра утром с меня фото и изменения в цифрах!
Потом поеду с Айсом по делам, и тренировка у нас завтра, каникросс. Ещё надо в клинику с кошкой. А вечером у меня занятия, в 19.25. Вроде вот такие планы на день 🤗