Ну что, отчитаюсь за контрольный день.
Калорий за день потреблено 1314, потрачено не менее 1870 ✔
Шагов 14560 ✔
Вода — 2,1 литра ✔
Сон — 7 часов 50 минут ✔

Активность сегодня на уровне, и ходила немало, и с Айсом бегали на острове, хорошо 💪🏻
Питалась, в целом, как обычно, но вот беда — забыла взять с собой в институт ужин. На тот момент было съедено всего 972 кк, поэтому немножко кайфанула от нескольких конфет и стакана яблочного овсяного киселя.
Дефицит, конечно, всё равно дикий. Меня это вроде и пугает, но как хорошо уходит вес, тем более, мне достаточно комфортно, я ем много вкусного и не ограничиваю себя в том, чего хочется 🤔 Пока так.

Завтра начинается второй этап марафона.
С чёткими правилами всё сложно, потому что под условия подстраиваться будем по ходу дела.
Для sweet_marshmallow главная сложность заключается в том, чтобы в непривычной среде справиться с обычными правилами и привычками, разумно питаться и тренироваться в "полевых" условиях 😂
Для меня главный вызов — это тренировки трижды в неделю как минимум. Регулярно. До выработки привычки.
На весь этап — три нарушения (три дня).
Остальное обсуждаем по ходу, в процессе 😏
Погнали!