Этап 2, день 9 🥑
Несмотря на мои вчерашние усилия, сегодня на весах +0,1 кг, т.е. 65,4. Ладно, бывает, ждём)
На завтрак пшенная каша на воде, и мммм нереально вкусный ржаной хлеб с творожным сыром и авокадо 😍 Еще чашка кофе с молоком. А, и семена чиа, конечно.
Планирую:
Перекус в 10:30 — тушёные овощи и ржаной хлеб;
Обед в 14:00 — *в столовой на работе*
Перекус/ужин в 17:00 — Эпика с тыквой и яблоком.
Часов в 19-20 надо кефира ещё выпить, что ли.