Итак, этап 2, день 13 — отчёт 🍊
Как же дерьмово начался этот день, и как же хорошо и спокойно закончился.
По пути на остров отвлеклась и въехала во впереди идущий автомобиль. Не сильно, просто обидно, так глупо. Голову не теряла, взяла процесс оформления в свои руки, через час уже всё оформили и разошлись. На остров уже не поехали, прогулялись у дома.
Дома на перекус бутерброд с ветчиной и сыром, банан.
На работе славно пообщались с руководителем и секретарём, ну просто славно, стало легче. Пообедали — тушеная цветная капуста со сладким перцем, запечённая под сыром форель, слойка с джемом.
Дома отдыхала. Перекусила свежей капустой и ржаным хлебом.
Потом нахлынуло. Не получила поддержки дома, стало снова засасывать в депрессняк, и тогда я приняла решение просто взять наушники и выйти из дома. Гуляла больше часа, прошла 7,2 км. Не разговаривала с собой, не настраивала, не успокаивала. Оно как-то само. Просто через некоторое время отпустило.
Вернулась домой уже в хорошем настроении.
Съела грейпфрут.
Иду отдыхать. Проснусь рано, сделаю всё запланированное утром, на свежую голову.

Калорий потреблено 1565 кк, потрачено 1920 кк ✔
Вода — ровно 2 литра ✔
Сон — ровно 7 часов ✔
Шагов 16490 ✔