Этап 2, день 17 🐽
Новый отвес приблизил меня к минимуму за время марафона, но сегодня случился тот самый "шаг назад". И я каждый раз думаю, что не хочу сюда писать, типа все выводы уже сделала в голове, но это всё равно важно для меня.
Итак, сегодня у меня профицит калорий, небольшой, а может и в ноль уйдёт до полуночи, и это значит, что теперь нужны "два шага вперёд". Уже вдохновляюсь фотографиями спортивных форм и готовлюсь возобновлять тренировки.
Хорошо хоть день активный выдался. Правда, настроение за день поменялось раз десять, апатия, слабость, раздражение, веселье, самодовольствие, восхищение, печаль, злость, вдохновение, неравнозначные какие-то чувства, но я сегодня отжигаю. Быть бабой офигительно (нет).
За день потреблено 1935 кк, потрачено 1890 кк. Может быть, потребила и больше, пиццу я не взвешивала.
Вода - 1,75 л ✔
Сон - 7 часов 20 минут + ещё час после будильника ✔
Шагов - 15670 ✔
Небольшая тренировка на руки и грудь с весом, приседания и выпады без веса. Дома. Суммарно всего 10-12 минут.
Эти выходные будут продуктивными, обещаю!
Я справлюсь с рефератом и переводом, выставлю задания на курс, начну новую статью. Сделаю стрижку, переобую автомобиль. Я буду есть много овощей и белка, избегая простых углеводов. Я смогу держать запланированный дефицит.