А я продолжаю слушать себя, по крайней мере, в ближайшую неделю буду описывать это очень подробно 🧘‍♀️ Чтобы анализировать, чтобы делать выводы, чтобы привыкнуть и принимать решения интуитивно, не задумываясь.
После завтрака каталась по делам, справилась со всеми задачами. Заехала домой, и вот уже надо на прогулку, успевать за стаей.
По пути в машине съела банан: из состояния "слегка голодна" в состояние "ни голодна, ни сыта" 🍌
Прогулялись километра 4,5, заехали за продуктами. До обеда явное состояние голода. После — однозначная сытость, вот прям один в один как описание сытости у Бронниковой. На обед, кстати, гороховая каша, тушёные овощи, салат с филе куры, ананасов, сыром, яйцом и орешками, ломтик хлеба с моцареллой 🍲 Переживала, что много, готова была остановиться, но нет, всё в точку.
У родителей перекус: вот этот кусочек китката и булочки с творогом, состояние было "ни голодна, ни сыта", стало "слегка сыта". Возможно, было лишним, но не объелась же, съела немного и получила удовольствие 😋
Купили родителям новый автомобиль! Просто хочу запомнить этот день, было радостно 😌
У родителей в гостях после покупки кушать отказалась, была не голодна. Ессс, получается 😎
Дома один мант с красной рыбой и ещё ложка салата, который был в обед. Сейчас вспоминаю, и удивляюсь, как это я так немного поела 🙄
Сразу после ужина творожное печенье. После ужина была сыта, но не так плотно, как после обеда. Чуть позже сделала пару глотков топлёного молока. Выбором еды абсолютно удовлетворена)
Сейчас вот уже десять часов вечера, а желудок намекает, что пуст. Возможно, за разговором с подругой съем чего-то только до состояния "ни сыта, ни голодна".
❗Выводы сегодняшнего дня: нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать сытость. Пшенную кашу буду хотеть реже. Термостатную Активию не хочу вообще. Шоколадки умею есть помаленьку)
Шагов 12590 ✔