Этап 2, день 21 🥞
Выгляжу вполне неплохо и даже впервые за три дня появился интерес встать на весы. Ну я вам в воскресенье расскажу 😁 Сделаю отчёт "первая неделя на интуитивном питании")
Сегодня утром долго не могла понять, что именно хочу съесть, а потом поняла, что голод ещё не проснулся) Чуть позже пыталась ориентироваться по таблице, чтобы не выбирать между продуктами, а определять по характеристикам, чего именно хочу. Таблицу прикрепляю. Понравилось мне это 😄
Итак, до завтрака "слегка голодна", все-таки не до конца проголодалась, отмечу честно. Тёплый тост с моцареллой, творожное печенье и много кофе, который допила не сразу) После завтрака, вне всяких сомнений, сыта. Выбором довольна, было вкусно, мучным насытилась. Если бы продолжила есть, выбрала бы фрукты или даже смузи. Может, в следующий приём пищи так и поступлю 🍎