Тяжеловатый сегодня был в эмоциональном плане день. Я довольно резко на всё реагировала, на пробки, на очереди, на ожидание. Чувствовала то гнев, то стыд, то отчаяние, то страх... Пока перечисляла, поняла, что положительных эмоций нет. Что ж, надо их создавать.
Я сегодня молодец, потому что подала документы на премию и назначила встречу с руководителем. Ещё я рада, что мы наконец разобрались с планами на завтра, и мне не нужно драить квартиру с самого утра. Я продолжаю работать над своим эмоциональным состоянием и связанным с ним пищевым поведением, и это тоже отлично! Ищу новые источники вдохновения, пробую новые практики. Я чуть больше слушала себя, чем вчера, и откладывала еду, когда наедалась.
Я непременно благотворно поработаю в эти выходные, и во вторник не буду краснеть за свои результаты. Меня ценят и мне доверяют, я обязательно оправдаю это отношение, я обязательно покажу поступками, а не лишь словами, что благодарна. А, быть может, и поделюсь своими переживаниями по этому поводу. Если будет случай.
А на сегодня я хорошо потрудилась, поэтому могу позволить себе перед сном спокойно почитать книжку. Кстати, да, ещё я молодец, потому что 12300 шагов ✔

А, вот ещё положительное вспомнила!
Сегодня утром, пока живот ещё неплохо выглядит, и практически полностью втягивается (😂), я стояла перед зеркалом и рассматривала. В стремлении обращать внимание на то, что мне нравится, на то, что люблю. Хватит угнетения, задолбалась уже. Втягивалась, вертелась, и вот, знаете, положив руку на талию/живот, почувствовала свои косые мышцы, представляете?) Небольшие, но чувствую, и даже немножко вижу их! Так меня это порадовало 😊