Проснулась уже голодная, а это всё вчерашний режим питания 😥 Зато вес приятный глазу)
На завтрак манная каша с кокосовым маслом и семенами чиа, банан, манго. Съела не всё, хоть и очень вкусно, остановилась, лучше потом на перекус доем.
Сегодня утро для восстановления моей нервной системы, хоть немножко, а то неделя ещё та будет. Поспала подольше, вкусно позавтракала, порастягивалась. Ещё съезжу на прогулку с Айсом, потом надо поработать дома, а вечером поеду защищать работу на зачёт.
Состояние эмоционально нестабильное. Как сказал руководитель, тебе пальчик покажи, ты заревешь. А времени на то, чтобы привести мысли в порядок, не хватает, надо собраться и работать. Справлюсь, конечно, и с этим, тем более, осталось чуть больше недели, дальше — проще.
В такие моменты особенно радует, что я наладила отношения с едой, минус повод для переживаний. Теперь, правда, надо справляться с тем, чтобы не голодать сутками, а то со вчерашнего обеда до сегодняшнего завтрака прошло 19 часов, и между ними был лишь один банан. Когда нервничаешь, с питанием есть два варианта: либо некогда и не хочу, либо заедаешь стресс. Со вторым я уже частично справляюсь, поэтому проблема в первом.
Буду искать то, чего захочется.