Вес сегодня уже 66,8 кг ✊🏻 Минус 0,4.
Дорвалась до шоколадных конфет, успокаиваю свой разум, что они есть и всегда будут, никаких запретов, а значит, налегать на них не нужно, только по голоду и только с удовольствием 😋
На фото вчерашний ужин 🥕 Тут айсберг, капуста кольраби, морковь, редис, перец болгарский, огурец, оливковое масло, семена кунжута, льна, тыквы, и четыре пельмешки с телятиной.
Сегодня завтракала гречкой с молоком, йогуртом Актуаль, кофе с молоком и парой шоколадных конфет ☕ От йогурта практически не получила удовольствия, теперь ещё полгода не потянется за ним рука 😁
Обед — стейк кеты, картофель и спаржа на гриль-сковороде, стакан безалкогольного пива. Чуть позже снова несколько конфет 🙈 Но я останавливаюсь, не поглощаю бездумно.
На перекус — чашка свежей малины с небольшим количеством сахара (бабушка ещё на даче присыпала).
На ужин планирую кабачки! Типа лапши из кабачков или даже большой драник из кабачков.

Из активности пока только 11320 шагов.