Чувствую необходимость некоторое время повести дневник, чтобы была возможность проанализировать моё поведение. Я немного набрала, и вес стабилизировался в этом плюсе, на весах зависло 67,7 кг, и вы знаете, что я уже спокойно к этому отношусь, но в этом весе мне чуть некомфортно в той одежде, что я привыкла носить. Буквально 2 кг создают это ощущение лишнего. Делаю вывод, что в сентябре появилось много еды эмоциональной. Надо понять, с какими эмоциями она связана, и больше не допускать этого, справляться иначе, как все нормальные люди.
Пока что я не понимаю, то ли это еда как утешение, то ли как надежда снять стресс, то ли как стремление отложить важные дела, а может, и ещё что... Буду стараться анализировать каждый день, только так смогу понять причину.