Вес сегодня ровно 70 кг, хотя внешний вид местами неплох 🙈 Не хочу я из-за этого париться, хватит, у меня нормально всё)
Завтрак сегодня - гречка, томат, авокадо, творожный сыр, оливковое масло, семена льна - чистый кайф! 😋 После съела ещё штуки 4 мини-мандарина и 3 шоколадные конфеты.
Обед - гречка, небольшой кусочек филе бедра индейки (в последнее время мяса хочется исключительно мало), запечённые картофель и морковь, авокадо, томат, творожный сыр. Полоска шоколада, конфета.
Потом, конечно, случился визит к бабушке 😬 Там съела половину тарелки вареников с творогом и малиновым вареньем, хотела на этом остановиться, но ещё часа через полтора съела три оладушка с тем же вареньем. Контролировала себя слабо, но в итоге не объелась, хорошо.
Первый приём пищи был в 7:20, оладушки случились в 16:20, вот и было решено на этом питание закрыть, снова вышло 15:9, но по времени съехало, надо как-то синхронизировать. Завтра тоже ориентируюсь на 7:30 как начало.
Вечером сходила на йогу, больше всего офигели руки :) Ну ничего, а как ещё мне стойку на руках освоить?) Только тренировки!

Сегодня обменяла деньги в поездку, скачала офлайн-карты в телефон.
Завтра начну собирать вещи, систематизировать записи о времени вылетов-прилётов и всё такое. Ещё надо найти подходящий верх купальника к новому низу, отправить преподавателю задание, чтоб этим голова не болела в отпуске, и начать перевозить продукты к маме, чтобы разморозить холодильник.
А вечером встретиться с подругой поболтать 😜
Пойду-ка я спать, чтобы вскочить в 6 утра и всё успеть :)