Новый день!
До конца отпуска ещё неделя, но дел немало и без работы. Сегодня было решено просидеть дома весь день, не считая прогулки с собакой и йога-практики вечером 🕉 Займусь планированием, систематизирую прочтённые за год книги, наведу порядок в документах, выброшу лишнее, напишу пару строк.
Эту неделю питаюсь в режиме 15:9, рабочую неделю, наверное, начну так же, а потом уже попробую 16:8.
Кстати, вес сегодня 70,7 кг, решила написать это просто для того, чтобы проверить своё к этому отношение. Думала, что набрав за отпуск пару кило и перешагнув за 70, впаду в отчаяние, в первые пару дней и правда немного напрягалась, сейчас уже норм. Видимо, мне важнее осознавать, что я что-то делаю для здоровья, приношу пользу своему телу, а вес - вторичное. Всё ещё некомфортно с такими бёдрами, но и это уже не вызывает прежнюю тревогу, ведь я работаю над собой.