Вес ровно 72, что-то застряла. Это минус 0,4 кг с начала эксперимента.
На фото завтрак, обед и ужин, за кадром чашка матча с молоком 🍵 Сегодня мне очень не хватало свежих овощей и фруктов, завтра поеду в магазин за продуктами на неделю как минимум.
Окно вчера и сегодня 8 с половиной часов. Сначала расстраивалась, что не худею, потом поняла, что активности по сравнению с обычным режимом крайне мало, спасибо и на том, что не поправляюсь:)
На неделе хочу поголодать, наверное, в четверг. Там работы много, буду себе тихонько работать да чай травяной пить 😊 Поаутофагимся маленько, уровень инсулина снизим 😏