Ну, женский цикл подпортил мне средний вес на этой неделе)) Ладно, спокойно, всё равно будет меньше, чем на прошлой. Сегодня утром 71,8 кг.
На фото завтрак, обед и ужин, сегодня окно 8 с половиной часов и даже как я хотела, пораньше, с 9 до 17.30.
Утром поработала над статьёй, потом работа была дистанционно, все запланированные задачи выполнила, просто в шоке от своей продуктивности :)
А вот на йогу не стала записываться в первый день. Вечером решила просто отдохнуть. Сделала заказ на iherb, взяла омега-3, пробиотики моему кишечнику, причём с последними раскошелилась на Солгар, только у них не было противоречивых отзывов. По мелочи взяла кокосового масла по скидке и кусочки сушёного кокоса без добавок. Почитаю книжку, полистаю новости. Заслужила сегодня 😏

Дополню для себя.
В связи с последними моими симптомами делаю вывод, что желчь не выходит нормально, несмотря на препараты. Я ещё и забыла про алохол за обедом и ужином, ну прекрасно:( Что делаем: масла — только в сыром виде; клетчатки – больше; алохол — не забывать. Все-таки я не могу физически есть жирную еду в таких количествах. Минералка, кофе, редька и руккола, уддияна и капалабхати!!!