Ну что, снова похвалим себя? 😊
Как и вчера, начала день с планирования вплоть до мелочей, потому что приятно ставить плюсик напротив какой-то задачи, даже если она заняла от силы пять минут:)
✔ Ела интуитивно, окно 8 с половиной часов.
✔ Половину рабочего дня стояла возле компьютера, чтобы не сидеть) Приседала, разминалась, пританцовывала 😅
✔ Во второй половине дня внепланово потренировалась минут 20, лучше, чем ничего.
✔ Перед сном сделала вакуумный массаж банками.
✔ Выполнила все поставленные утром задачи!
✔ Ела много овощей и добавляла в еду зерновую клетчатку.

Над чем надо работать:
- много рафинированных углеводов, сахар с каждым приёмом пищи.
Хотела написать про диссертацию, но сегодня и так сделала много важной и полезной работы. Статья подождёт до пятницы.