Ну что, за эту неделю я не скинула ничего. Причём вес прыгал от 70,3 до 71,7, ну вот, кстати, ровно 71 и вышло. Но раз уж у меня тут наметилась тенденция себя хвалить, то надо интерпретировать по-другому. Во-первых, это не следствие потери осознанности, а, значит, это не проблема, что серьёзно упрощает моё к ней отношение) Во-вторых, это значит, что потенциал следующей недели весьма неплох 😏 Ну и, в конце концов, за этот месяц я всё же взяла себя в руки, вернула осознанное питание, разобралась с желчеоттоком (почти), ещё и немного скинула вес! Я просто продолжу в том же духе, и в мае уже получу неплохую мотивацию в виде стабильного веса меньше 70 кг, это точно :)
Четверг априори неинтересный день, много работы, потому и план на день был не очень насыщенным и разнообразным. Но всё же я молодец!
✔ составила уже привычный план, хоть и не успела выполнить два пункта, завтра нагоню;
✔ снова частично работала стоя, а не сидя;
✔ окно всего 5 часов;
✔ после плотного обеда прислушалась к ощущениям организма, не стала ужинать на автомате "потому что надо";
✔ выполнила все задачи, касающиеся работы;
✔ отказалась от простых углеводов после обеда, сегодня был только зефир в шоколаде за завтраком;
✔ начала принимать пробиотик и омега-3.

Над чем надо ещё работать... Наверное, побольше двигаться. Не скажу, что я сегодня чем-то недовольна, хотя день прошёл не идеально. А, да, пожалуй, завтра больше времени посвящу работе по дому.