Вес сегодня 70,9 кг, неплохо, приятно, что стабильно меньше 71. С обозначенными вчера целями на день справляюсь - уже почти 8 тысяч шагов (что много для меня на самоизоляции), разминаюсь каждый час, и сахар действительно ела только за завтраком 😊
На фото последовательно завтрак, обед и ужин 🍎
Поделала задания по учёбе, осталось всего ничего, либо осилю в течение вечера, либо и вовсе перенесу на утро завтрашнего дня. Планирую грядущую неделю. Кажется, есть шанс разобраться с заданиями по учёбе и забыть про них аж до сентября (не считая простенького экзамена в июне). Останется только работа. Ещё много приятностей планирую, придёт доставка из Икеи, выберусь к подруге с ночевой, разгребу завалы на веранде...
И кусочек записи только для себя: ежедневное потребление зерновой клетчатки и овощей + пробиотик Solgar сделали своё дело, ЖКТ работает просто прекрасно по сравнению с тем, что творилось в последние несколько месяцев. Желчь не плещется по кишечнику, "плохие" бактерии проигрывают "хорошим", как результат - исчезновение всех неприятных симптомов, прекрасное самочувствие, и это результат всего одной недели. Вот теперь ни рубля ни жалко за Solgar.